{"id":310,"date":"2021-03-11T09:14:54","date_gmt":"2021-03-11T08:14:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lafabriquenouvelle.com\/?p=310"},"modified":"2021-03-11T09:15:08","modified_gmt":"2021-03-11T08:15:08","slug":"les-jeux-video-generent-ils-ou-reduisent-ils-le-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lafabriquenouvelle.com\/2021\/03\/11\/les-jeux-video-generent-ils-ou-reduisent-ils-le-stress\/","title":{"rendered":"Les jeux vid\u00e9o g\u00e9n\u00e8rent-ils ou r\u00e9duisent-ils le stress\u2009?"},"content":{"rendered":"

\u00c0 l’\u00e8re de la PlayStation 5 et des titres VR, les jeux vid\u00e9os continuent d’alimenter la controverse. Ses d\u00e9tracteurs y voient une mani\u00e8re de fatiguer les yeux et de perdre du temps. Les d\u00e9fenseurs de ces divertissements \u00e9lectroniques pensent trouver un lien de causalit\u00e9 entre la r\u00e9duction du stress et le gaming.
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De nouveaux constats sont dress\u00e9s pour les jeux vid\u00e9os<\/h2>\n

\"\"Cela fait quelques ann\u00e9es que les chercheurs \u00e9tudient les jeux vid\u00e9o sous plusieurs angles. Ils trouvent que des initiatives comme Pokemon Go permettent de combattre la s\u00e9dentarit\u00e9. Les propositions ludiques comme \u00ab\u2009PUBG\u2009\u00bb aident \u00e9galement \u00e0 sociabiliser les gamers. D’autres pistes ont r\u00e9cemment \u00e9tabli le lien entre ces divertissements num\u00e9riques et le stress. Beaucoup d’entre eux sont venus \u00e0 la conclusion qu’utilis\u00e9e \u00e0 bon escient, la manette permet de faire baisser l’angoisse. Jouer permet de garder sa bonne humeur. Les entreprises ont aussi constat\u00e9 que les propositions d’ajout de programme r\u00e9cr\u00e9atif digital dans leurs salles de repos ont boost\u00e9 la productivit\u00e9 des employ\u00e9s. Le fait est que les jeux vid\u00e9o d\u00e9tendent. Les st\u00e9r\u00e9otypes sur les gamers sont sur le point de changer. Le gaming n’est pas uniquement une affaire d’adolescents d\u00e9s\u0153uvr\u00e9s. D\u00e9sormais, tout le monde peut manier la console de salon. Certaines mamies y arrivent avec brio. Cela signifie que le jeu n’est pas un supplice comme certains le pr\u00e9tendent. Au contraire, il est associ\u00e9 \u00e0 un moment de d\u00e9tente. Les hormones concern\u00e9es par cette d\u00e9contraction sont b\u00e9n\u00e9fiques pour le corps. Elles permettent de contrebalancer l’effet du cortisol. Une petite dose d’adr\u00e9naline est lib\u00e9r\u00e9e pendant les s\u00e9ances, mais cela reste positif pour l’organisme. Ce n’est pas un hasard si certains \u00ab\u2009serious game\u2009\u00bb visent les s\u00e9niors. Ils aident \u00e0 repousser les maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives du cerveau tout en travaillant la coordination.<\/p>\n

Le gaming peut effectivement combattre le stress<\/h2>\n

\"\"D\u00e8s 2014, des chercheurs ont \u00e9tabli la corr\u00e9lation entre le temps pass\u00e9 \u00e0 jouer et la r\u00e9sistance au stress. Quelque 491 individus de toutes cat\u00e9gories sociales et d’\u00e2ges vari\u00e9s ont contribu\u00e9 \u00e0 l’\u00e9tude. Les gamers ont avou\u00e9 principalement s’\u00eatre amus\u00e9s avec les FPS, c’est-\u00e0-dire le jeu de tir \u00e0 la premi\u00e8re personne. \u00c0 la t\u00eate de cette \u00e9tude, Emily Collins et Anna L. Cox ont constat\u00e9 un lien de causalit\u00e9. Elles expliquent qu’un joueur qui trouve du temps pour les jeux vid\u00e9o n’a pas un planning asservissant au quotidien. Cela sous-entend que les forcen\u00e9s du travail et ceux qui ne pensent jamais \u00e0 m\u00e9nager leur propre personne ignorent les divertissements num\u00e9riques. Parfois, ils oublient tout simplement de vivre et de s’accorder des instants de loisirs. C’est un besoin physiologique. Le corps demande des distractions pour mieux endurer les sollicitations. Le cas \u00e9ch\u00e9ant, le taux d’hormones responsables du stress monte en fl\u00e8che. Diff\u00e9rents signaux sont alors \u00e9mis, mais beaucoup ne parviennent plus \u00e0 les d\u00e9crypter. Bref, les jeux vid\u00e9o sont de temps \u00e0 autre utiles, mais pas au point d’y consacrer des heures. Pour d\u00e9stresser, il existe diff\u00e9rentes m\u00e9thodes. Il y a notamment le yoga mandala, la respiration profonde<\/a>, la musique, etc. Si malgr\u00e9 toutes ces m\u00e9thodes vous n’arrivez pas \u00e0 g\u00e9rer votre stress, envisagez une formation avec un coach reconnu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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